কীভাবে ঘুমাতে হবে 7 দিন মরতে হবে


উত্তর 1:

আমি আপনাকে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে বলতে পারি 7 দিনের ঘুম না পেয়ে কেমন লাগে। আমি প্রায় 9 থেকে 10 দিন চূড়ান্তে গিয়েছিলাম। এই অবশ্যই ড্রাগটি মেথামফেটামিন দ্বারা প্রেরণা ছিল। আমি কীভাবে বলব তা কীভাবে তারা দাবি করে তা অনেকগুলি কারণের সাথে পরিবর্তিত হয়, কারণ ইন্টারনেটে এটির ব্যাখ্যাটি আমার মতো হয়নি feel আমি অনুভব করেছি যে আমার চূড়ান্ত ধারণা রয়েছে, যেমন আমি দূর থেকে কারও কথোপকথনের অডিও শুনতে পেলাম কেবল তাদের মুখের দিকে তাকিয়ে। এমনকি আমার বাবার চিন্তাভাবনা টেলিফোনে শুনার এক জঘন্য অনুভূতিও ছিল এবং তা আমাকে ভয় পেয়েছিল। আমি অনুভব করলাম বাইরের বাতাসটি আমার আবেগের সাথে সংযুক্ত ছিল। মজার বিষয় হল যখন আমি 302 ডি ছিলাম, আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার আবেগগুলি আমি যা দেখেছি তা লিটারুয়ালি নিয়ন্ত্রণ করছে, উদাহরণস্বরূপ আমি ঘূর্ণায়মান পাথরের একটি নিবন্ধ পড়েছিলাম এবং যখন আমার দুঃখের অনুভূতি হয় তখন এমন জিনিসগুলিতে আমার মনে খারাপ লাগবে, যেমন ম্যাগাজিনটি ছিল পাঠ্যের মাধ্যমে কথা বলছি! আমি lyশ্বরীয় কণ্ঠের মতো উচ্চস্বরে শুনতে পেলাম যে, "আপনার থুতুতে আগুনের স্পিচ অন্যকে আঘাত করছে, নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করুন control" ক্রেজি বিষয়টি হ'ল আমি যখন এই অদ্ভুত অনুভূতি থেকে ফিরে এসেছি যখন ঘুমানোর জন্য ঘুমের ওষুধ দিচ্ছিলাম, আমি লোকদের জিজ্ঞাসা করলাম আমি প্রথম দু'দিনের মতো কেমন এবং তারা বলেছে যে আমি খুব দ্রুত কথা বলছি, বুঝতে খুব দ্রুত। আবেগের সাথেও যেতে হবে, যখন আমি মনস্তত্বের মধ্যে ছিলাম সেখানে একজন ব্যক্তি ছিলেন যা আমার সংবেদনশীল অনুভূতির উপর নির্ভর করে চরম মন্দ থেকে ব্যক্তিত্বকে চূড়ান্ত ভালে পরিণত করেছিলেন। এমন সময় আমি ভেবেছিলাম এই লোকটি শয়তান, কারণ প্রথম দিন আমি তাকে দৃশ্যমানভাবে প্রত্যেকে দেখতে পেয়েছিলাম যেন তাদের মস্তিষ্ক ফাঁকা তাক করে বন্ধ করে দেওয়া হয়েছিল। সে আমার দিকে তাকিয়ে হেসেছিল এবং আমি স্পর্শহীন ছিলাম। আর একদিন এই লোকটি সবার কাছে খুব সুন্দর ছিল এবং তার খাবারটি ভাগ করে দেবে। কিন্তু পরের দিন তারা দিনের শুরুতে একটি সম্প্রদায়ের সভা করেছিল এবং এই লোকটি জানালার দিকে হাঁটল এবং প্রায় দেখে মনে হচ্ছিল যে তিনি নিজের শরীরটি সূর্যের সাথে চার্জ করছেন এবং তার অদৃশ্য পাগলের মতো চটকাচ্ছেন see যাইহোক আমি স্বপ্নের পৃথিবী না থাকার মতো ঘুম না করার বর্ণনা করব এবং আমরা যা বাস্তবকে একত্রিত করি। আমার মনে হয় যা ঘটছে তা হ'ল আপনার মস্তিষ্কের অংশগুলি আপনি সর্বদা শাট ডাউন ব্যবহার করেন এবং অন্যগুলি এটি ব্যবহার করে যা আপনি অভ্যস্ত নন, যা আমি মনে করি যে আপনার ধারণাকে খুব অভিভূত করে তোলে। রঙগুলির মতো এবং আরও প্রাণবন্ত ছিল। আমি আশা করি যে আমি আমার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে একটি বই লিখতে পারি, কারণ এটির অনেক কিছু আছে এবং আমি এটি সব মনে রাখি। আপনি যদি এটি কল করতে চান তবে আমাকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যেতে এক বছর সময় নিয়েছে।


উত্তর 2:

আমি যখন প্রায় 5 বছর আগে স্বনিযুক্ত হয়েছি তখন থেকেই আমার ঘুমের প্রয়োজন / চক্রটি সম্পূর্ণ পরিবর্তিত হয়েছে। আমি ভিডিও কাজ করি যাতে আমি দিনের বেলা সহজেই চিত্রগ্রহণ করতে পারি এবং রাত্রে সম্পাদনা করতে পারি। আমি নিজেকে প্রভাবের পরে শিখিয়েছি এবং এটির সাথে সত্যিই পরিচিত হতে সময় পেতে একটি পাগল পরিমাণ সময় নিয়েছিল। সুতরাং এর মধ্যে, সম্পাদনা এবং চিত্রগ্রহণ আমার পক্ষে ২,৩০, এমনকি ৪ দিনও ঘুম না হওয়া অস্বাভাবিক নয়। আমার প্রতি সপ্তাহে 2 জন নাইটার গড়ে ২৪ ঘন্টা অবধি থাকায় আমাকে আর ফেজ দেয় না। হেক, আমি এখন ঠিক সেই মুহুর্তে যেখানে 48 ঘন্টা সত্যিই আমাকে খুব বেশি প্রভাবিত করে না। গ্রীষ্মকালে, এক সপ্তাহ (7 দিন) আমি পুরো সপ্তাহের জন্য কেবল 3 ঘন্টা ঘুমিয়েছিলাম। আমি এটি বলতে ঘৃণা করি কারণ এটি সম্ভবত ভাল পরামর্শ নয় তবে আমি ব্যক্তিগতভাবে বিশ্বাস করি যে আপনার শরীরটি খাপ খাইয়ে নিতে পারে। ঠিক আছে, প্রায় রাত 3 টার দিকে ঘুম না পেয়ে আমার চোখ কিছুটা বেরিয়ে আসতে শুরু করে, তবে এটি ঘন্টার পর ঘন্টা কম্পিউটারের দিকে তাকাতেও পারে। রাতের মধ্যে 4 যদিও মাইক্রো স্লিপিং এখানে এবং সেখানে ঘটে যেখানে আমি নিজেকে কয়েক সেকেন্ডের জন্য একবারে ডোজ করে ফেলতাম। এটি প্রায় 1am-4 টা সময় ফ্রেমের চারপাশে ছিল যদিও সূর্য বের হওয়ার আগে সর্বদা ভাল ছিল। রাতে 4 এর মধ্যে আমার চোখগুলি সাধারণত এত ক্লান্ত হয়ে পড়ে যে আমার পেরিফেরিয়াল জিনিসগুলি সময়ে সময়ে চলতে দেখা দেয়। আমি এটিকে হ্যালুসিনেশন বলতে পারছি না তবে আমার চোখ অবশ্যই জোর ছিল, আবার এটি খুব সকালে ভোরের সময় হয়। আমরা সবাই আলাদা এবং আমরা আমাদের সবার জন্য একটি রাতের ৮ ঘন্টা প্রয়োজন বলে প্রচলিত বিশ্বাসকে ধরে রেখেছিলাম।


উত্তর 3:

7 দিনের মধ্যে না ঘুমোলে কী হয়… প্রতিক্রিয়া আপনি হয় ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন বা ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন এবং লক্ষ্য করবেন না not আমি আমার দীর্ঘতম 14 দিন গেলাম। আমার জন্য 3-4 দিনের পরে আমি আর ক্লান্ত থাকব না, কেন নিশ্চিত নয় যে কেন 7-8-এর পরে আমি পুরোপুরি স্বাভাবিক অনুভব করেছি এটি খুব অদ্ভুত।

আমি বিশ্বাস করি এটি আপনার মানসিক অবস্থার উপর অনেক বেশি নির্ভর করে, আপনি যদি নিরন্তর ঘুম সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেন, এটির জন্য উদ্বেগ, স্ট্রেস, আতঙ্ক, উদ্বেগ, আপনি সম্ভবত আপনাকে যে পয়েন্টটি আপনার উপর গেম খেলবেন সেই বিন্দুতে নিজেকে নির্মোহ করে তুলবেন। আপনি যদি শান্ত থাকেন এবং এটি নিয়ে ভাবেন না বা চাপ না দিয়ে থাকেন তবে আপনার কাছে অনেকগুলি সমস্যা থাকবে না you আপনি যে ধরণের ব্যক্তি তার উপর নির্ভর করে। যে কোনও বিষয়ে স্ট্রেস এবং আতঙ্ক সাধারণত বিষয়গুলি কেবল একটি চিন্তাকে আরও খারাপ করে দেবে।


উত্তর 4:

ইতিমধ্যে উল্লিখিত জিনিসগুলি ছাড়াও, আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা আপস করা হবে। আপনি অন্যথায় তুচ্ছ সংক্রমণ এবং রোগের জন্য সংবেদনশীল হয়ে উঠতে শুরু করবেন। আপনার দেহ অকারণে আঘাত করবে এবং প্রকৃত কোনও আঘাতগুলি নিরাময়ে ধীর হবে।

এছাড়াও, যদি আপনাকে জাগ্রত রাখার মতো কিছু থাকে তবে কেউ আপনাকে প্রতি মিনিট কয়েক মিনিট চলতে দেয় বা আপনাকে কাঁপিয়ে তোলে, আপনি মাইক্রো স্লিপগুলি অনুভব করতে শুরু করবেন, যদিও আপনি নিজেরাই সেগুলি লক্ষ্য করবেন না। মূলত আপনি সংক্ষেপে কয়েক সেকেন্ডের জন্য আরইএম ঘুম প্রবেশ করবেন এবং তারপরে পপ আউট হয়ে যাবেন।

আপনাকে জাগ্রত রাখতে যদি আপনার কোনও বাহ্যিক প্রভাব না থাকে তবে আপনার চারপাশের গোলমাল, আলো বা গতি নির্বিশেষে আপনি শেষ পর্যন্ত ঘুমিয়ে যাবেন। ঘুমের বঞ্চনার এই স্তরে এমনকি ব্লারিং অ্যালার্মগুলি কয়েক ঘন্টা ধরে ঘুমিয়ে থাকবে যতক্ষণ না আপনার দেহ আবার জেগে উঠার জন্য প্রস্তুত।


উত্তর 5:

ফেসবুকে একবার "রাশিয়ান ঘুম পরীক্ষা" সম্পর্কে ফেসবুকে একটি নিবন্ধ পড়েছিলাম, যা ১৯৪০ এর দশকের শেষদিকে ৫ জন রাজনৈতিক বন্দীর উপর কিছু রাশিয়ান গবেষক দ্বারা পরিচালিত একটি বাস্তব পরীক্ষা ছিল। তারা পরীক্ষায় অংশ নিতে রাজি হলে তাদের স্বাধীনতার প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়েছিল, যেখানে পরীক্ষামূলক গ্যাস ভিত্তিক উদ্দীপকের সাহায্যে তাদের জাগ্রত থাকতে হবে।

টানা কয়েক দিন ঘুম না করায় those বন্দীদের উপর ঠিক কী প্রভাব পড়েছিল সে সম্পর্কে বিস্তৃতভাবে জানতে আপনি নীচের লিঙ্কটি চেক করতে পারেন।

রাশিয়ান ঘুম পরীক্ষা

উত্তর 6:

ঘুম বঞ্চনা এমন একটি বিপজ্জনক পরিস্থিতি যেখানে অনিদ্রা, বা কিছু মানসিক রোগ, বা জেট ল্যাগ / দীর্ঘ দূরত্বের ভ্রমণ ইত্যাদির কারণে ব্যক্তি ঘুমাতে অক্ষম। দীর্ঘ ঘুম বঞ্চনা অপরিবর্তনীয়ভাবে মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে এবং ব্যক্তি স্মৃতিশক্তি, শরীরের সমন্বয় হারাতে পারে, সময় এবং স্থানের বোধ হারিয়ে ফেলতে পারে ইত্যাদি etc.


উত্তর 7:

ঘুম মানুষের শরীরের স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য খুব প্রয়োজনীয়। এটি মন এবং শরীর উভয়কে চাঙ্গা করতে সহায়তা করে। খুব অল্প ঘুমই শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এবং হতাশাসহ অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। আপনি আকৃতিতে থাকতে চাইলেও ঘুম জরুরি, কারণ এটি কিছু হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে যা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে


উত্তর 8:

এইচআই আমি এখন এটি কঠিন এবং আমি বলতে চাই যে আমি এটি 2 দিন ধরে করছি এবং কেন কিছুই হচ্ছে না কেন আমি কিছুই পাইনি কারণ আমি কখনই ওকে ও প্লিজ করি না

যদি আপনি এটি করতে চান এবং যা ঘটেছিল তা দেখুন এবং আপনি যা করতে বলবেন আমি কেন এটি করেছি ………।

ভাবা জন্য ধন্যবাদ


উত্তর 9:

ঘুম বঞ্চনা সাধারণত আপনার শারীরিক পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে। এক সপ্তাহ সোজা না ঘুমোলে হতাশা, ক্লান্তি, বিরক্তি, কাঁপুনি, ধীরে ধীরে প্রতিক্রিয়া, হ্যালুসিনেশন এবং অন্যান্য অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে।


উত্তর 10:

আপনি মারা যান


উত্তর 11:

সবকিছু ভাসমান প্রদর্শিত হয়।